Se você pratica yoga, provavelmente já sabe sobre alguns movimentos que podem se feitos em casa que aliviam as tensões, mas você sabia que você também pode incorporar yoga no trabalho? Pois é, pra quem fica o dia inteiro sentado mesmo dando algumas pausas chega no final do dia com as costas “quebrada” e saber algumas destas posições já aliviaria um bocado.
Este infográfico (em inglês) desenvolvido pela equipe da Furniture Work, mostra em 5 posições bem fáceis de fazer em seu próprio escritório para tratar a dor nas costas causada pela má postura. Confira abaixo:
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